Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 218,68g | Kohlh: 295,76g.
Frühstück: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Spinach. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Flame Grilled Chicken, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Porridge Oats, Morrisons The Best White Chocolate, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mehr...
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4002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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