Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 121,22g | Kohlh: 240,36g.
Frühstück: Mabel Torrada Pão na Chapa, Pullman Pão de Forma, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pif Paf Bacalhau Desfiado, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Feijão Tropeiro. Abendessen: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Peito de Frango, Farofa. Snacks/Sonstiges: Brioche, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Sex - 1 Minute, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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