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Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
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54,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 128,38g.
Frühstück: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kokoreç. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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