Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 149,42g | Kohlh: 454,60g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Arance, Bresaola, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Carne di Cavallo. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Mandorle Sgusciate, OK Bio Gallette di Farro, Banana, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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