Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
|
136 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 126,09g | Eiw: 103,91g | Kohlh: 31,24g.
Mittagessen: Elegê Nata, Cebolas, Brócolis, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Santa Clara Nata, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Manteiga (com Sal), Tomates, Rúcula, Abobrinha, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Royal Fermento em Pó Químico, Sementes de Linhaça, Piá Nata, Ovo Cozido. mehr...
|
|
4327 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ber123456's Gewichtsverlauf
|