Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2857 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 213,45g | Kohlh: 429,50g.
Frühstück: Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: COTO Arvejas Secas Remojadas, Carrefour Atún en Trozos al Natural. Abendessen: La Serenísima Dulce de Leche, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Nice Helado, Tomates. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Tradicional, Plátano. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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