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Pessoal bom dia...
aiii que raiva de mim... jaquei o fds!!!
INFELIZMENTE...
sexta: filé de tilápia, pimenta recheada, e 4 chopps
(ai pensei, sábado e domingo boca fechada)
Ledo engano... fui para minha sogra na roça, pensei que la ia morrer de comer folha e carne, e ela fez mafufo (ou charuto, aqueles enrolados com repolho, couve ou folha de uva) e arroz e carne dentro, não tinha mais nada de neca para comer e comi ne (erro meu, assumo)... ai domingo 4 pães de queijo ¬¬
almoço comi uma salada de batata, mas bem pouquinha (mas comi né... :( com frango desossado recheado...
e somente na janta de ontem comportei: muita salada e 2 bifes...
mas to com muita raiva de mim... agora sempre que for sair ou viajar , vou organizar meu cardápio para levar para não jacar...
ainda não me pesei... hj é dia (quero só ver :o
depois conto para vocês!!!
e hoje voltando a lowcarb e firmar pra ficar em cetose novamente...
#vouconseguir
#focoFOCOfocoFOCOfoco
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
ohh amiga, até que a jacada foi razoável.Agora á sabemos, viajar com a marmita kkkk
13 Feb 17 vom Mitglied: BellyNunes
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eheheheh pra mim que estava comendo lindamente, foi A JACADA, e de fato @BellyNunes comprovei que qdo comemos carboidratos, a dependência a imediata, a fome aumenta e muito e toda hora vc quer comer... vou levar marmita sempre, pra não correr o risco #Aprendizado ehehehe
13 Feb 17 vom Mitglied: Carolps30
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volta e corre atras do prejuizo... e vamos que vamos!! boa sorte!!
13 Feb 17 vom Mitglied: monica-lowcarb
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@monica-lowcarb Obrigada!!! Vamos sim!!! Boa sorte para todos nós!!!
13 Feb 17 vom Mitglied: Carolps30
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Gente não faz isso com você não...
A carne é fraca, toma água e café sem açúcar kkk
Quando minha mente começa a querer me sabotar pensando num belo sorvete ou salivando por uma fruta gorda (sério...nem manga estou comendo) eu simplesmente penso nos pneus que já perdi e em como quero meu corpo em alguns dias.
Eu não me deixo levar por oferecimentos, sério, as pessoas me oferecem pão, comidas, doces, e eu simplesmente digo que não quero..pergunto se tem água kkkkk
Força, quem pensar em jacar me manda msg que eu tiro de ideia rapidinho hehehehe
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode deixar @valeriaalvesrodriguescaccari... qdo precisar vou lembrar de vc e pedir para ler o Bê a Bá para que eu crie vergonha na cara kkkkkkkkkkkk
13 Feb 17 vom Mitglied: Carolps30
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Carolps30's Gewichtsverlauf
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