|
И так, с радостью можно сказать, что все старания и подсчеты не зря! минус 1600 гр за 12 дней с начала пищевого эксперимента. В общем, можно ставить печать "проверено на живых людях" :))))
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 29,23g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Fine Food Мед Липовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп, Чай. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Feb 17 vom Mitglied: busy-cappuccino
|
michael.mironov во-первых, эксперимент в том, что я решила худеть и считать ккал всего что ем, и во-вторых, по совету подруги я питаюсь "умной едой" для похудения - там порошочки и таблеточки по схеме пьются. Но в идеале там нужна другая диета, а я ем все, но считаю калории и стараюсь не выходить за дневную норму.
|
минус еще два см в талии :)))
|
Если вы не выходите за дневную норму и находитесь в небольшом дефиците, вам ненадо порошочки/таблеточки. Вы и так будете худеть.
14 Feb 17 vom Mitglied: zedko1986
|
Я делаю так же, иногда попиваю пивко и вино) правда без порошков и таблеточек и тоже худею - 13см в талии!)
14 Feb 17 vom Mitglied: Alexandr Radionov
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
Alexandr Radionov минус 13 в талии мне не осилить никогда ::))))) А вообще сложно скидвать самые последние кг. Когда их немного, но их надо "поймать" по телу и согнать на тренировках и питанием. И тк я все таки дико ленива, я вместе с едой ем и порошочки.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Я худею только по понедельникам's Gewichtsverlauf
|