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😳😳😳
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 196,03g.
Frühstück: Roka (Roket), Domatesler, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Kızarmış Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kuskus (Pişmiş), Kiraz Domates, Bamya. Abendessen: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Grissini, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Snacks/Sonstiges: Süt (Yağsız veya Kaymağı Alınmış, Kalsiyum Takviye Edilmiş), Tadım Ceviz İçi, Limonlu Su. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Wii Fit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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