|
circunferência abdominal: 104
|
84,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
721 kcal
|
Fett: 32,80g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 48,41g.
Frühstück: Limão. Mittagessen: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Abendessen: Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Limão, Banana Prata. mehr...
|
Verlust von 5,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Parabéns. Temos quase o mesmo peso e o mesmo objetivo. Vou acompanhar!!!!
13 Feb 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pierre Bomfim's Gewichtsverlauf
|