Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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64 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: Herbalife Herbalife Ppp, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang Molen. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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