Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1633 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 229,72g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Sinaasappelen, Zilveruitjes Lidl, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Kroepoek, Chinees. Snacks/Sonstiges: Goldhorn Sinaasappelsap, Campari Campari, Everyday Dame Blanche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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