Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 200,98g | Kohlh: 294,02g.
Frühstück: Courgette, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Morrisons Basmati Rice, Spinach. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Flame Grilled Chicken, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Jell-O Mix, USN Spike Burn Sugar Free, Courgette, Cherry Bakewell Loaf Cake, Morrisons The Best White Chocolate, Take A Whey Bananas N' Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Porridge Oats. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Rudern - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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