Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 213,82g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk. Mittagessen: ローソン 冷奴セット, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 紅鮭の塩焼. Abendessen: ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, TOPVALU 大粒シーフードミックス, ローソン 海藻ミックスサラダ. Snacks/Sonstiges: たらみ 濃い白桃ゼリー, ダノン オイコス パッションフルーツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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