Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Суши Шоп Запеченный Микс, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Mittagessen: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Суши Шоп Запеченный Дуэт. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Excess Free Меренги, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Миндаль, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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