Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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91,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 183,21g | Kohlh: 306,99g.
Frühstück: Courgette, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mission Deli Wrap Wheat & White, Patak's Korma Paste, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice, Mushrooms, Spinach. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Quest Salted Caramel Protein Powder, USN Spike Burn Sugar Free, Courgette, Morrisons The Best Salted Butterscotch, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Porridge Oats. mehr...
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4317 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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