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Het valt wel me.
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1443 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad. Mittagessen: Jonagold, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC, Freshona Zilveruitjes Lidl. Abendessen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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