Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 297,78g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Milfina Butter, Tee mit Milch, Honig, Marmelade. Mittagessen: Milchreis, Naturreis (Gekocht), Pilz Mais Cashew Curry. Abendessen: Tomaten, Gewürzgurken, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Margarine, Ciabatta, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutes Land Gouda, Butter. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jueansch's Gewichtsverlauf
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