Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2208 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 342,26g.
Frühstück: Отруби, Семечки, Кефир 3,6%, Овсяные Хлопья, Льняные семечки, Banana, Apple. Mittagessen: Русский Спраут Нут Проростки, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Увелка Ячневая Каша на Воде, Гармония Сметана 20%, Белая Дача Свежая Капуста. Abendessen: Russian Rye Bran, Семечки, Кефир 3,6%, Овсяные Хлопья, Flaxseed Seeds, Banana, Apple. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Хурма, Золотой Изюм (без Косточек), Сметана 20%, Творог 2%, изюм, Красное Яблоко. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aka.ama's Gewichtsverlauf
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