Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 213,20g | Eiw: 277,53g | Kohlh: 31,58g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Aldi Mozzarella Classico, Ei. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch, K-Classic Junge Brechbohnen, Lachs, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Kaufland Weißer Käse, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaffee mit Milch. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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