Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1339 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Witlof, Sinaasappelen, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Regenboogforel (Gekweekt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Devos Lemmens Special Saus, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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