Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 200,09g | Kohlh: 476,70g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Abendessen: Mutti Passata di Pomodoro, Santa Lucia Mozzarella Light, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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