Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Bio-Zentrale Roggenschrot, Banane, Seeberger Buchweizengrütze, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Kokosnussdrink - Original, Wurzener Hafergrütze, Aldi Trauben Kernlos, Mohn. Mittagessen: Beste Ernte Rote Beete, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Hallo Pizza Joghurtdressing, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Cupito Asia Quinoasalat. Abendessen: Natsu Tahini Zoodles. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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