Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 119,39g.
Frühstück: Мед Дальневосточный Цветочный, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Haas Ванилин, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Говядина, Мистраль Киноа. Abendessen: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, SAN Изолят, Eco Botanica Зефир, Excess Free Меренги, Фисташки, Киви, Зеленое Яблоко. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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