|
Evett yavaş yavaş ilaç ödemleride atıldı sanırım çok mutlu oldm bu sabah çünkü çok sıkı bir diyete girememiştim tabiri caizse ne bulursamda götürdüm ama bugün itibariyle biraz sıkı bir diyete giriyorum bakalım alnımızın akıyla çıkabilecekmiyiz
|
54,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 34,34g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Su, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Mittagessen: Pide Ekmeği, Su, Pırasa Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Kabak, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Sonstiges: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Feb 17 vom Mitglied: kesin karar
|
elmanın üstündeki tarçın mı? Faydası nedir acaba?
16 Feb 17 vom Mitglied: nalsaarsub
|
tarçın doğal şekerdir. Vücudun insülin salgılanmasını dengeler ani acikmalari kontrol altında tutar kisacasi çok faydalıdır
16 Feb 17 vom Mitglied: bariscapt
|
kaloriside az olunca normalde vücuduma almadığım işlenmiş şekeri doğal yollarla tatlı ihtiyacımı karşılamış oluyorum
16 Feb 17 vom Mitglied: naz seçgin
|
16 Feb 17 vom Mitglied: nalsaarsub
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naz seçgin's Gewichtsverlauf
|