Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 320,42g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Brioche, Perdigão Hambúrguer de Frango. Snacks/Sonstiges: Suco de Manga, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 32 Minuten, Sex - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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