Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
|
91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 69,77g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 320,69g.
Frühstück: Mission Deli Wrap Wheat & White, Protein Dessert Crunch Wrap Recipe (Base), Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Egg, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Salted Caramel, Morrisons Rice Cakes, USN Spike Burn Sugar Free, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Fulfil Coconut & Chocolate. mehr...
|
|
3844 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|