Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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109,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 118,33g.
Frühstück: Курица Вареная, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Фасоль Белая. Mittagessen: Капуста Тушеная, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Тортилья. Abendessen: Кальмар Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриный Бульон, Горлинка Горчичное Масло, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Шоколад. Snacks/Sonstiges: ООО Вознесенский Пищевой Комбинат Карамель Леденцовая Мини Каприз, Печенье, Кофе (Растворимое). mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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