Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 89,06g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 287,36g.
Frühstück: Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Mittagessen: Sweet & Sour Sauce, Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Vanilla Crunch, The Muscle Bakery Muscle Malts, USN Spike Burn Sugar Free, Cheesecake, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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4038 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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