Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 142,10g | Eiw: 135,13g | Kohlh: 298,22g.
Frühstück: Bio-Zentrale Roggenschrot, Seeberger Buchweizengrütze, Wurzener Hafergrütze, Mohn, Aldi Trauben Kernlos, Alpro Kokosnussdrink - Original, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Birnen. Mittagessen: Käse, Edeka Serrano Schinken, Thomy Remoulade, Lidl Focaccia Mediterran. Abendessen: Dinkelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Quarkbällchen, Satori Dim Sum Shrimpers, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Galbani Ricotta, Maggi Soße zu Rinderbraten, Rinderbraten, Linsen, American Style Bacon, Semmelknödel, Medjool Datteln, Sekt, Grappa, Weißwein, König Pilsener Pils. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse, Zetti Knusperflocken, Franzbrötchen. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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