Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 279,10g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Desnatado, Brioche. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Habib's Bolinho de Bacalhau. Abendessen: Pullman Pão de Forma, Coqueiro Patê de Atum. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Natural One Suco de Manga Natural. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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