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bon va falloir que je réduise mes glucides, j'aimerai bien perdre un peu + chaque semaine histoire de pas ressembler comme d'habitude à une patate sur les photos... (mariage de mon beau-frère en septembre) on va tenter de pas dépasser les 15g / jour voir si ça relance un peu la machine :)
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 22,03g.
Frühstück: Framboises, Milbona Mousse de Crème Fouettée sur Fromage Frais Nature, Monoprix Beurre Doux, pain graines - keto. Mittagessen: brownies - keto, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Rôti d'Epaule de Porc, Auchan Chocolat Noir 85%. Abendessen: Auchan Emmental Râpé, Amora Moutarde Douce, RichesMonts Raclette, Auchan Épinards Hachés, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Oeuf. Snacks/Sonstiges: brownies - keto. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Septembre est un grand objectif date. Les mariages sont un bon motivateur. 15 glucides semble assez bon.
17 Feb 17 vom Mitglied: RoseFlorida
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