Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 41,28g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado, Bauducco Panettone. Mittagessen: Tomates, Almeirão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Qualitá Geléia de Morango, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Laranja Pêra, H2OH! H2O, Habib's Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Vinagre, Café com Açúcar, Bala (Dura), Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Limão, Gengibre, Água. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 52 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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