Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 99,22g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Zero. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Batata Doce, Alface, Tomates. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Snacks/Sonstiges: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana, Vigor Iogurte Grego Zero, Royal Gelatina Zero. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Miria Cristina's Gewichtsverlauf
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