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67,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kaufland Cappuccino Choco, Banane, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Mittagessen: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lidl Stremellachs Natur, Bönsel Kochkäse 40%, Tomaten, Lidl Eisbergsalat. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee (Gemahlen). Snacks/Sonstiges: Simply Sunny Nuss-Mix Ungeröstet. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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carnitin's Gewichtsverlauf
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