Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 167,79g | Kohlh: 330,96g.
Frühstück: Muscle Mousse Chocolate, Oreo Miniature Eggs, Cheesecake. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach, Mushrooms. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Salted Caramel, USN Spike Burn Sugar Free, Nestle Lion Cereal, Lotus Biscoff, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4225 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Power-Walking - 51 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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