Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 100,71g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Morango (200g). Abendessen: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Picanha. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Yakult Taffman-EX, Lay's Batata Lisa Frita, Cerveja, Cerveja. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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