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20.7% BF
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 170,39g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 62,85g.
Frühstück: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, HEB Large Eggs, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Spaghetti, Garlic Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Chocolate Almond Butter Cups 6. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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pmjeff21's Gewichtsverlauf
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