Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 129,15g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 293,27g.
Mittagessen: Euro Shopper Boterhamworst, AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: AH Shoarmavlees, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Remia Fritessaus Classic. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (15g), Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Krentenbol, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Coca-Cola Coca-Cola, Heineken Bier, AH Mini Appeltaart, Lotus Koffieleutjes (7,8g). mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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