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Mais gorduras indo embora. 💪
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 44,87g.
Mittagessen: Queijo Branco, Macaxeira Cozida. Abendessen: Tomates, Queijo Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Morangos. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pierre Bomfim's Gewichtsverlauf
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