Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1069 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Maisrijstwafels, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zalm uit Blik. Abendessen: Witlof, Superano Ham Grega, Buggenhout, Gebakken Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Thee, Céréal Maisrijstwafels, Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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