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Eating management, intense cardio exercise and 3 sessions of lumislim got me here. So far, so good.
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 242,75g.
Frühstück: spirulina, biscuit, coffee with milk, mango, tortilla, olive oil, olives. Mittagessen: coffee, cream, chocolate, jasmin tea, pork bun, dumpling, shark soup. Abendessen: olives, white tea, tea, biscuits. Snacks/Sonstiges: wine, milk, cereal, water, Iced Tea. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Steam room - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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