Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 374,28g.
Frühstück: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Mangas, Oba Salada de Frutas. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), La Frutta Sorbet de Morango, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro, Alface de Folha Verde, Hortifruti Salada de Frutas, Salada de Frutas, Oba Salada de Frutas. Abendessen: Peito de Frango, Farinha Branca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Yoki Pipoca Natural com Sal, Pipoca, Banana Prata. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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