Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 166,35g | Kohlh: 251,02g.
Frühstück: Tortilla. Mittagessen: Mission Deli Wrap Wheat & White, Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Mushrooms. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Blueberries, Morrisons Strawberries, Muscle Mousse Strawberry, Exquisa Creamy Quark Strawberry, USN Spike Burn Sugar Free. mehr...
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4875 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Rudern - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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