Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Jasmine Aveia Flocos Finos, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó. Mittagessen: Purê de Batata (de Batata Fresca), Ovo Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Cebolinha Verde, Cebolas, Bifum Macarrão Oriental, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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