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140,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 59,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 94,35g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 247,92g.
Frühstück: Quaker Life Pumpkin Spice Cereal, Publix Skim Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Ground Turkey, McCormick Ground Cumin, Badia Chili Powder, Tone's Oregano, Tone's Onion Powder, Spice Classics Paprika, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Tomato Paste. Abendessen: Russell Stover Sugar Free Bites Orange, Creamy Tomato Pasta (Publix Simple Meal), Chicken Marsala (Publix Simple Meal). Snacks/Sonstiges: Second Nature California Medley, Kroger Raw Almonds. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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poofwizard's Gewichtsverlauf
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