Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2010
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55,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1396 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: soy protein powder, strawberries, trop50 orange juice pulp free, banana, blueberries, dannon light and fit vanilla yogurt. Mittagessen: yellow mustard, tomato, green leaf lettuce, whole wheat bun mrs baird's, turkey ground 97%. Abendessen: Easy Green Chicken Enchiladas, great value fat free refried beans. Snacks/Sonstiges: sugar free jell-o, sixlets. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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