Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 72,94g.
Frühstück: 아메리카노, 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨. Mittagessen: 무말랭이무침, 샐러드, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 동원 동그랑땡, 잡곡밥, 미역국, 오징어채무침. Abendessen: 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨, 아임닭 닭가슴살소세지 리얼커리. Snacks/Sonstiges: GS25 감동란. mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
런지 - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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