Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 123,82g | Kohlh: 362,99g.
Frühstück: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Mittagessen: Bruine Boterham, Gekookt Ei. Abendessen: Goji Bessen, Boni Mango Diepvries, Bruine Boterham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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