Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
|
72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3227 kcal
|
Fett: 226,83g | Eiw: 250,03g | Kohlh: 29,63g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Aldi Mozzarella Classico, Ei. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classic Junge Brechbohnen, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Kaufland Weißer Käse, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, Espresso, Kaffee. mehr...
|
|
2477 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|